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百度赌场注册送现金_四块钱一斤,又黑又丑,却是果蔬全能王,尤其适合孩子吃
发表日期:2020-01-11 10:02:55| 来源 :兰江网 | 点击数:878 次
本文摘要:马蹄也叫荸荠,各地的叫法都不一样,长得又黑又丑,以前在农村时,自家田里种好多,主要用来当水果吃,脆脆甜甜的口感非常的美味。

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百度赌场注册送现金,马蹄也叫荸荠,各地的叫法都不一样,长得又黑又丑,以前在农村时,自家田里种好多,主要用来当水果吃,脆脆甜甜的口感非常的美味。

马蹄中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此马蹄适于儿童食用。

马蹄的价格还是瞒贵的,菜市场削过皮的要16块钱一斤,和猪肉价格差不多,不削皮的四块钱一斤,有时间的话买回家自己削皮还是很划算的。 这东西好像东北地区比较少见,我家老公是东北人,他就不认识这东西也不愿意吃。

【马蹄炒荷兰豆】

食材:马蹄,荷兰豆,小米椒,小葱,调味汁, 食盐,食用油

制作步骤:

1、先来看看马蹄图片,相信很多人都不认识,从来没见过。

2、削皮之后,洗干净,切成薄片。

3、荷兰豆撕掉老筋,清洗干净,再对半撕断,烧一锅水,水开之后,倒入荷兰豆焯水,煮至水再次沸腾捞出。

4、热锅凉油,放小葱头,小米椒一起煸炒出香味。不吃辣的可以不放。

5、倒入马蹄大火快速翻炒至其断生,也不用炒太久,原本就能生吃的。

6、再倒入荷兰豆,放食盐一起翻炒几个来回,让其充分入味。

7、最后倒入调味汁翻炒均匀出锅,这样炒炒很好吃的哦,而且颜色也特别的漂亮,炒了一盘都吃光光了。

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